CHEERZ

🌺♡ #がらぽん #かすみんてぃー（0）

👘♡ #がらぽん #かすみんてぃー（0）

最近和食にハマったなって思ってます こんばんはかすみんです⌒*(｡ •ᴗ• ｡)*⌒🐰🍓！♡ いやほんとそれなの！！ 今までそんなお豆腐〜！とか豆乳〜！とか 焼き魚〜！とかそんな好きじゃなくて基本的に パスタ！オムライス！リゾット！みたいな感じだったのに最近は和食もぜんぜん食べれるように。！ ダイエット始めると和食を好むようになるらしいっていう結論でいま思考をまとめております。笑笑 でも和食ってカロリーないしタンパク質とか色々 取れたり、余計なことを気にせず 美味しく食べれるからいいよね(´∩（0）

スタバのティーラテを初めて飲んだよ。🐰 ちょっと甘かったかも！カロリーやばい？？って 思いつつもしっかりShortサイズだったので なんとか大丈夫かって気持ちで頂きました！！🐰 しかもなんか！レシートがアンケート答えるだけで 次回tallサイズの飲み物ならなんでも提供レシートが ついてきちゃった！なんてついてる朝なんだ〜って 思う日からスタート⌒*(｡ •ᴗ• ｡)*⌒🐰🍓 お昼の可愛いお飲み物はカロリー高めだったけど 夜はめちゃめちゃに健康なものを食べました。！ ヘルシーヘルシー！！ この夜（0）

こんばんは！！ きましたこの日が、、、 体調を崩しがちなのですがというか 私の場合重症なのでつらいのですが なんとか頑張って生きてますかすみんです！🥺 昨日とかはほぼほぼ動けずにいた‥ 今日も同じく動けずで1日が終わりそうだったのですが 効かなかったお薬さんが少し効くようになり 夜には安定しました(｡´・_・｀)｡oO 効くように全部のお薬を飲まないでいたのだけれども 効果あり！服用してるお薬ありすぎで そろそろ死ぬのではないかと不安が募るばかりです。 しかし世の中服用している人は多いようで 大（0）

今日はこはるとすばるのバイト先へ。♡ その前にデートもしたよ！♡ 17時から予約してたから14時に集合して ぶらり＆パフェまで(｡´・_・｀)｡oO おおおでも今日はこれとすばるのとこだから なんとかってきもちで耐えました(ダイエット) ここ行ってみたかったんだ！！可愛かった〜♡ こはるとは本当にどこに行っても楽しめるから ほんとすき！だし帰り道に変な男の人に 君たちはどういう関係？って聞かれたときに こはるが大親友って言ってくれてたのには 本当に感動した‥そう思っててくれたらすごく嬉しい。 大（0）

こんばんわんわんU・x・U♡ かすみんです！！ なかなかうまく更新ができてなくてすみません🥺💦 この2日間食べすぎてしまった仕方ないのだけど← なので明日から白湯ダイエットというものを してみようと思います！！結構効果あるみたい！ なんかね白湯ってやかんつかわなきゃだめなのかなって ずっと思ってたんだけど、ちゃんと調べたら 全然レンジでもなんでもいいらしい！！🐰 ので白湯を飲みつつ健康的なダイエットを実施します！ 3食はちゃんと食べるけれども、 野菜とかお魚とか！ヘルシーなもので身体を補って い（1）

願いを込めて。🐰 #がらぽん #かすみんてぃー（0）

今日も1日お疲れ様でした🐰♡ 今日は色々考えたりする日でした！ 意外とやること多かったデーなの。🐰！！ ついに本日イベントSR最終日でした！ たくさんの応援ありがとうございました♡ このことについてはゆっくり書きたいので またあげる日を楽しみにしておいて下さいね〜。♡ そんな感じで今月もうライブがないわけなんですけど というか今月2回しかできてないんだけどね🥺！！ なかなかみんなで集まって何かっていうのも厳しいし 今後どうやってグループの良さを伝えようかって 模索中でございます(｡´・_・｀（0）

ひさびさの。🐰♡ #がらぽん #かすみんてぃー、（0）

無観客配信ライブ、イベントSR ありがとうございました。♡ 時間の関係でボイスにまとめました｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡ #がらぽん #かすみんてぃー（0）

今日も1日お疲れ様でした。♡ 腰がだめで今日は一日お家みんしてました。♡ Netflixみたかったんだけど 昨日からなぜかエラーで見れなくてしゅんです🥺💦 そしてなぜか爆食をしてしまって えーーんな日でしたそんな日もあるのかな🥺 後悔するなら止めて〜！って感じなんだけど その時はだめだった｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡ ひたすら食べてたよくそんなに入るなってレベルでした 気をつけます！🥺 明日はいろいろありすぎて 一日動き回るのでとっても充実した日になりそう！！ 病院→病院なんだけどそれがとても場所が（0）

たくさんお話聞いてもらって たくさんアドバイスをもらった日でした。🐰 こんばんは！普通の投稿が遅くなりました！ ごめんなさい(｡´・_・｀)｡oO💦 今日はPayrin'sのまこちゃんとこはると 3人で遊びました。♡ まこちゃんがいるといつも甘えてなんでも質問して 一緒に考えてもらっちゃってます。🥺 もう本当にいつまでも憧れであり大先輩です… やっぱり人から何か聞いて学ぶってことは大事だなと… 最近器も人柄も小さいなっておもう かすみちゃんからしたら今日も本当に貴重な時間で 時間を作ってもら（0）

🐿💙 #がらぽん #かすみんてぃー（1）

お洋服🐰🎀 #がらぽん #かすみんてぃー（0）

みなさま！こんばんは⌒*(｡ •ᴗ• ｡)*⌒🐰🍓 昨日はPayrin's新体制お披露目に行ってきました！ まこちゃんまこちゃんまこちゃん🥺♡ 人数制限あるのと申し訳ないなって思って 画面の前で見ようと思ってたんですけど、 そよんさんが連絡くださってこはると3人で 行ってきました‥幸せです‥🥺♡ そよんさんとまこちゃんは実はがらぽんが デビューした後の定期公演チャレンジ的な時にも 来てくださったのです‥もうあの時は 本当に本当に嬉しかったな〜｡ﾟ(｡pдq｡)ﾟ｡♡ 知らなかったから余計に！！（0）

今週も1週間お疲れ様でした。♡ 明日楽しみなことあるので明日の投稿 楽しみにしててください⌒*(｡ •ᴗ• ｡)*⌒🐰🍓 #がらぽん #かすみんてぃー（0）

昨日のことについて。🐰♡ 😈こはるとのデート編！！😈 お待たせしました！書こうと思ってたのに うまく時間配分を作ったりできてなくて 遅くなってしまいました(｡´・_・｀)｡oO 昨日？一昨日？日付が変わりすぎた← こはるとおデートしてきました⌒*(｡ •ᴗ• ｡)*⌒🐰🍓 実際には撮影後で、終わってから 時間あるしこのあとどこかいく？って声をかけてくれた こはるの言葉でデートが決定しました。♡ いつも遊んでくれてありがとうこはるちゃん🥺♡ 雨の中ではあったのだけれども、 まずはんーーってところ（0）

みなさんこんばんは！🐰 今日も一日お疲れ様でした。♡ 今日は通販のチェキかきかきしたり Netflixみたりしたりアイドルのお勉強した1日でした♡ なんだか最近一日長く感じちゃう！🐰 あ。昨日のこと日付越えた1時くらいには 更新できると思うのでたのしみにしててね。♡ 明日は無観客ライブです！！ 今私のできることを全力でやって 笑顔をお届けできたらと思います。♡ 宜しくお願い致します⌒*(｡ •ᴗ• ｡)*⌒🐰🍓 #がらぽん #かすみんてぃー（0）

がらぽんの予定の後 こはるとおデートしました⌒*(｡ •ᴗ• ｡)*⌒🐰🍓 配信やってたら時間がギリギリになっちゃったので 明日今日の分と明日の分の文書くから まっててね。♡♡ それではまた明日⌒*(｡ •ᴗ• ｡)*⌒🐰🍓 #がらぽん #かすみんてぃー（0）