CHEERZ

ハロー🫶🫶🫶 写真はもう4年目くらいになる サーフ雑誌の付録の大のお気に入りのカレンダー💛　ロンハーマンxBlueコラボのそれは 毎年毎月素敵な写真と言葉が添えられている。 今月はね まっすぐも、遊びごころも、みんな、どちらも持っている いろいろ混ざって、たったひとつの個性になる 素敵✨ 金子みすずさんの みんな違ってみんないい って 優しい詩を思い出したけれども・・・ このカレンダーのセンスと 言葉の選び方が大好きなの💓 BTW今日のoutfit は、なぜか苦手なはずのボタン上まで（0）

お疲れ様です★ ゆらしはじっくり2時間、気持ち良かったぁ 膝というより股関節からつま先まで、うつ伏せ仰向け両方｡両脚｡両足｡ マッサージと言うより、先生は”捉える”と、表現してる｡ 力は全く入れてなくて、だのにスーパー効くんです｡ 痛くなくてただただ気持ち良い｡ アライメント整えながら脳にコレが正しい位置だと形状記憶させるの。もちろん普段から歩き方の悪い癖などを意識して直していくことも必要だけれど｡ 筋肉と筋が密集している箇所は附着しやすくてそれぞれの動きを悪くする。そうすると流れが悪くなって（0）

こんにちは🍀 みてみて、昨日お気に入りのスーパーマーケットのお花屋さんでいつもコーヒーをご馳走してくれるオフィスの植物好きの彼に、ささやかなお誕生日ギフトを贈ったの。小さなジョーロのコンテナーに入ってる向かって左側のもの｡お日様もそんな必要ないとのことで彼のデスクに置いても大丈夫｡ 喜んでもらえて嬉しい😊 そして自分には右側のクールな四葉のクローバーを買ってしまった❤︎ こちらは少しお日様が必要だけれど私のデスクは西陽が強い窓際でお花屋さんにも相談しで環境は悪くないとのことで大丈夫な、はず♪（0）

おはよう〜🫶ございます🌞 ハッピーハンプデイ❣️ 今日は膝🦵のゆらしという施術を受けに行くから 動きやすい格好を、と、言われてて あーでもこのヒール合わせたくなってしまって😅 履いてきてしまった。ゆらし行く時はバンズのスリッポンに変えよう、立ち上がったらストレッチもまめにしよう😝 さ、今日も笑顔でいきましょうね♪ Love love kisses. 🫶（0）

もう寝る時間過ぎてしまった💦 あ！ヤクルト1000 手に入れたんだった❣️ でもベッド入っちゃったしな でもやっぱりせっかくだから飲もう｡ 飲んだ😂少し今日は多かったけど全部飲んだけど さっきまで1件これやりたい❣️❣️って CMのお仕事申し込むのに動画を撮ってたのだけれど今回は出すの止めた😢　 何度とり直しても思ってる以上に下手くそすぎて😭　自分を知る、の巻き。　 仕事でもボスとの英会話が情けなさ過ぎて😢 まぁそんな日もあるサ、ね😁 今晩も抱き枕タッピーがお腹を優しく温めてくれながら癒し（0）

おはよう🫶ございます🌈😘 今日はLA発ブランドのジーンズ👖穿いてきたから 今朝のマグカップはお土産のthe city of Los Angles のものにしたの😋　最初の一杯は分杭峠のゼロ磁場からのミネラル水で淹れるの｡文にするとなんとも贅沢だな　本当にまろやかでカラダにスーッと入る美味しいお水なんだよ　お給料入ったらまた注文しようっとw さ、今日も笑顔で1日楽しもう💓 Love love kisses（0）

おこんばんは★ 何してる？ 私はお風呂上がりで カウントダウンTV観てる でも髪乾かそうっと・・ 今日もうお疲れ様でした🫶 あなたもぐっすり眠れますよう眠れますように おやすみなさい💋 With love MIHO（0）

おはよう🌞ございます🫶 月曜日ですね｡4月最初の月曜日です｡ 体調はいかがですか？ 私の月曜日はですね ロックなT に昔々のカルバンクラインのスーツ、 リップペンシルで唇の輪郭もハッキリさせて 自分では月曜日らしくキリッとカッコよく きめたつもり😂 さ、今日もハッピーに笑顔でいきましょうね♪ 曇り空の下一瞬見えた桜🌸（0）

ハロー❣️みんな🫶 日曜日いかがお過ごしですか？ 昨日はwalking をお花見兼ねて公園にいって来ました。　1年前に膝を傷めてからというもの六にあるいてもいなかったけれどそろそろ徐々に運動して体力をつけていきたいと思います｡無理せず😁 芝生にねっ転がったら、鳥の囀りがよく聞こえて とっても気持ち良かったぁ ヨガのナバアサナ、の、つもり😂 引き続き穏やかな時間をね😉🫶（0）

みんな〜🫶🫶🫶 HAPPPPPPY FRIDAY 💋 yaaay 💃💃💃 私のデスク、1月の誕生日からヘリウムガスのバルーン🎈が絶えることなくパソコンのモニターに吊るしてあるの😆　ふつうーの事務職ですがね｡ まだバレンタインのハート♥️のバルーンが 生きてるんだけれども 今日はこのユニコーン🦄の可愛い子が サプライズで届いたよwww 別の人からお寿司も届いたよ🍣 だから日本茶淹れたw 昨日からお腹調子悪くて、 今朝は胃がキリキリしてたのだけどね、 さすがの食いしん坊、 ゆっくりいただいてま（0）

みんな　お疲れ様😘 眠いよー ランチブレイクは５分どころか珍しく本当に本気でお昼寝してみた。関係ないけど午後はお腹の調子が悪くなって８回くらいお手洗いに駆け込んだの😂 　　　 さジャーナルもう明日１日❣️ みんなもぐっすり眠れるますように おやすみなさい💋✨（0）

みんな❣️❣️❣️❣️こん、こん、こん、こん、 こんにちは〜〜🎵😘 ２日連続寝不足でハイテンションです🤣 と、言うのは朝の話で、今はまた眠い🥱💤笑 昨日はあれから残り５分のランチブレイクを オフィスのソファの上にゴロンして 目瞑った｡気持ち良かったぁ💕 夕飯は気になってて手に入れたトマトルウ🍅を 使ったカレーとサフランライスを作ったら、 ことのほか家族に好評だったので嬉しくなって、 気分良くお風呂入って、娘が録画してた夜中のドラマすきすきわんわんを観せてもらってあたたかい気持ちに包まれたとこ（0）

ハロハロハロハロみんな〜😘😘😘 元気〜❓ 　　 ただいま関東花曇りの火曜日、ランチブレイクです｡ 眠い🥱💤www 今日の英語でジャーナルのお題は 侍ジャパンについて思ったこと、感じたこと、学んだこと・・・　だって　 が、がんばりまーす💧 考えてるうちにランチブレイク終わっちゃうな 日本語でも感じたことをコトバにするのは私にとって難しい😂　から考え過ぎないようにパパッと書こう‼︎ ではでは引き続き笑顔で良い１日を、ね🫶（0）

ふぅ　こんばんは★ 遅くなってしまったょ ジャーナルのお題が好きなコーヒーショップとその理由だったのだけど日本語訳で”カフェ” とも書いてあったから、ずっとカフェはコーヒーショップと微妙に違うよね、でも英語ではコーヒーショップと書いてある💦ってそこで詰まってしまった😅私って💧 文も長くなってしまった💦けど字数に制限ないから、ま、いいか。 あしたのお題はなんだろう💦💦💦 あなたもお疲れ様でした😘 おやすみなさい🫶🌛（0）

はろ〜Haopy Monday! みんな元気に新しく週をスタートさせてる❓ 今日から私の好きなオンライン英会話hapaのインスタ投稿内で5 日間ジャーナルチャレンジをスタートさせたので参加してみようと思います😁 今日のお題はお気に入りのカフェと理由を英文で書くの｡ どうせなら自分の投稿記事としてシェアしよう😛今日中に投稿できるように頑張りまーす♪ あなたも楽しい1日をね 🫶 With love（0）

雨の日曜日、夕方に向かってます。 うちの人があの手この手で 私の膝が早く治るように協力してくれてます。 昨日はファイテンのテープを買って来て 今足首と膝周りと内腿に貼ってるの。 立ち上がる時に負担が少ないような気がしてます。　 ロゴ好きな私。 だから嫌じゃないよ､これ😂😂 ほら、お気に入りのストッキングに 似てると思いませんか？笑笑 サーフィン練習復帰まで あともうひと超え､ふた超え あなたもお身体大事に 引き続きrestful な日曜日を🫶 With love（0）

コーヒーは好きですか❓ 寒〜い雨の日曜日の朝です。 おはようございます💕　 私は１日だいたい3杯は飲みます｡ コーヒードリンカーです。 3時以降はなるたけ飲まないようにしてます｡ 午前中2杯、お昼ご飯後に1杯｡でも時に もう1杯！と、なる時があり 仕事中だと3時を過ぎてしまうことも｡ 睡眠の質に影響があるそうですが｡ 基本ブラックです。 スタバのジャケは可愛いから 写真撮ってしまいます。必ず｡ Restful な日曜日を With love 🫶（0）

しまった😅　昨日の日付けのうちに投稿したかったゆえに、一つ前の投稿は　お届け　ふぅ　って、なんなのか💦　 あの　インスタにup したので、みてくれると嬉しいな・・・と言いかえます😂😂😂 なぜか編集に異常に時間をかけてしまう。 この時間を英語の学習や読書やストレッチの時間にあてればどんなに有意義だろうと感じてはいるがやめられない。　何せ仕事終わりにスマホで撮るから暗くて画像悪い、けど沢山撮るから、写真選ぶところから始めて、フィルターで自分の顔をプリクラ？みたいにするのはすごく嫌だからシミやシワ（0）

おっとと何とか土曜日のうちに今週のコーディネートお届け　ふぅ　　ありがとう💋（0）

桜が見頃になったというのにあいにくの雨ですね｡ 金曜日｡ 雨粒と私｡ 笑｡ フィルターじゃないのよ。 良い週末を Love and peace（0）