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数日前まで3習慣集中で5kg減量することを目的に食事制限＋運動（yoga,run）でダイエットしていたのですが、やっぱり一番大切だなあと思ったのが、基礎代謝をあげることでした🍫 だからこそ身体を元気に保ってあげるためにもたくさん寝ることが大切！！ そしてもう一つ痩せやすい身体にするためにもう一つ気をつけていたことがあります。 それが身体を温めてあげること🌞 最近では11/11にグランドオープンしたばかりのインシーみなとみらい店に通うことで1週間に一回、富士山の鉱山を使った岩盤浴プレートの上での運（0）
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