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最近本当に暑くなってきたね💦 マスクしてると水分補給とかあまりしなくなっちゃうみたいだから、熱中症とか気をつけていかないとなぁ🐈️ あとやっぱり外で動けない分、家でトレーニングとかしないとどうしても筋力衰えちゃうからプランクとかやるようにしてる💫 体幹がんばって鍛えるぞー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝🧡（2）
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