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毛穴・ニキビ・シミにオススメの食材🍴💓 【毛穴編】 ▶️バナナ ＜理由＞ 毛穴の開きを左右する脂質。脂質が過剰に分泌されると毛穴が開きやすくなります。バナナに多く含まれるビタミンB2は、脂質の代謝をサポート。健康な皮膚や髪を作る働きもあります。またタンパク質の代謝を促進するビタミンB6も他の果物より多く含みます。 さらにバナナには亜鉛も豊富。亜鉛もタンパク質の代謝を促すため新陳代謝が活発に行われ、美肌に導いてくれます☀️ 【ニキビ編】 ▶️ デーツ ＜理由＞ にきびの大きな原因の一つ（1）
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