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肌に悪い生活習慣🍊 ✅油っぽいものや甘い物をとりすぎる事 偏った食事は栄養バランスも偏ってしまうから 気をつけようね😢 なっちゃんも甘い物の食べ過ぎ気をつけなきゃ← ✅タバコやお酒 お酒もたしなむぐらいなら問題ないですが 飲み過ぎは身体に悪いみたい😢 タバコも長く続けるとホルモンバランスを崩す 原因になるみたいだから気をつけてね💦 ✅紫外線 紫外線を浴びすぎてしまうと肌の老化が 進むのが早くなるみたい😢 日焼け止めを塗ったり 適度な紫外線対策しようね✨ ✅睡眠不足 睡眠中に成長ホルモン（1）
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