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コンビニで買える美肌食材について①🌟 ▶️ヨーグルト ビタミンB群が含まれているヨーグルトは新陳代謝を促し、肌の再生を助けてくれる役割があるよ✨ またヨーグルトに含まれる乳酸菌には整腸作用もある為、便秘解消にも役立ちます\( ˆˆ )/ なっちゃんはタンパク質が沢山入った ギリシャヨーグルトが好き！ オイコスってヨーグルトはヨーグルトなのに チーズケーキみたいな、滑らか食感で オススメだよ✨✨ ▶️大豆製品 「サラダは豆腐入りのものを選ぶ」 「おにぎりではなく納豆巻きを選ぶ」 と、少し気（3）
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