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#OLIGOLOGIC イベント参加中🧡 お肌を綺麗に保つ為には食べ物も大切✨ 今回はNGなものについて٩(×̯×)۶ ❌ 肌荒れ、ニキビを悪化させる食べ物❌ 糖質・脂質の多い食べ物やカフェイン・香辛料などの刺激物を多く含む食べ物は食べ過ぎ注意!! でもここからが大切🤲✨ ⚠️ 「肌によくないから口にしない」と我慢しすぎるとかえってストレスになってしまいます⚠️ 糖質も脂質も大切な栄養素だから過剰摂取しない程度に食べようね🥰 ちなみに ピーナッツやチョコレートは肌荒れやニキビの原因となり（5）
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