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ノ木好きの集い
おはようございます☀ノ木恵里香です👑 まだまだ若いと思っていましたが、先日突然歳を感じました… というのも、今まで全力疾走したあとに3段飛ばしで駆け上がる階段があったのですが、この前も3段飛ばしをしていたら、最後の方は筋肉が悲鳴を上げて、普通にしか階段を上れなくなっていましたorz ちょっと筋トレをサボっていたのもありますが、急速な筋肉の衰えに動揺を隠せません 最近疲れもあったので、元気になれば元通りの可能性もありますが、少しでも体力向上に繋げたいと思います💨 良いトレーニングやス（3）
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