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Nao

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4月 29日 O型

あ

Team Nao

こんばんわ😌 今日は三連休の最終日ですね！ みなさん、どんな休日を過ごされましたか？ 私はいつもと変わらず、ジムで運動ばかりしていました🤸笑 筋トレとヨガ🧘‍♀️ あとは格闘技系エクササイズとか🥊😂ずっと動き続ける有酸素運動と瞬発的にパンチとかキックの動きの無酸素運動の融合って感じでストレス発散、発汗に最適です😆🙌 日常でパンチとかキックする機会って中々ないので、ここで思う存分、出来ます🤣といってもエクササイズなので戦えるレベルではないですが笑 オススメなモノあったら教えてください🤭 （0）

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