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こんにちは🌞 皆さんいかがお過ごしでしょうか☕️ わたしは今日、初めてのジャイロトニックを体験してきました🤸♀️ 👇ジャイロトニックとは https://manamana0317.wixsite.com/-site 見逃していたり放置していた自分のからだの違和感に気づけて意識変えてこうと思えたし、全身使って動いて背骨を整えていく感じがとても気持ちよかった😌🙏🌿✨ ジャイロトニックは背骨にフォーカスを当てたからだの動きと呼吸の調和を大切にしているとのことなのですが、ちょうど今瞑想やヨガ（0）
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