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🍁明日🍁 こんばんは 歩いてたら見つけた イチョウナミキ 人の名前みたい イチョウナミキ なんかね、幸せホルモンっていうのがあるんだって。 それを生成するには適度な運動や日光を浴びること、人とスキンシップとかコミュニケーションをとることが大切なんだって。 幸せホルモンが分泌されてるとストレスを溜めにくかったり、メンタルが強くなったり、心も身体も健康になれるんだーって話でした。 私常にスマホ見てる女、おうちにいる女、1人でいる女なので全くクリアしてないなと思い、今日は散歩しました🚶（7）
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