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🐮きたみう日記🐮 10/19(月)おつみうでした！🍵 今日は朝からオンライン授業でした！🧅 栄養の授業では、糖質(炭水化物)についてを学びました！ これが本当に今日学べて良かったです！笑 炭水化物はエネルギー源として利用され、 摂りすぎると体脂肪に、不足するとタンパク質が体脂肪を分解しようとしてしまう糖新生が起こってしまうとのこと。 なので炭水化物ダイエットは絶対にダメみたいですね😳 GI指数(食後の血糖値の上昇を示す指数)など色々と学べて、夜はGI指数の低いパスタを食べました（0）
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