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土用の丑の日、昨日からフライングをしてしまい、３日間連続でうなぎを食べようとしています、みちゃまるです🐈️(今日のお昼もうなぎでした←) 今日１日暑かったねーーー☀️ 起きたら熱中症になりかけてた💦 寝てる間もクーラーで部屋の温度を一定に保つことと、寝る前に水分補給をしっかりしておくことが大事らしい🍊 熱中症予防に牛乳がいいって記事もみたなぁ🥛 最近は間食がすごいことになってたから、紅茶か白湯で間食を減らし、体の中から綺麗にしていこうと思いました🌼 ストレスを感じない（3）
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